Just nu går jobb och träning i ett, fullt ös helt enkelt. Fortfarande mycket mer jobb nu när crille är skadad och inte kan hålla klasser.

Men jag fick iaf in tre pass idag, Två kampsportspass och ett intervallpass med Gabriella. OCH vilken skillnad det är när man springer med någon annan… Vi kör samma tempo i intervallerna så vi kan verkligen dra med varandra vilket underlättar litegrann.

Intervallerna:

6x500m

1,5 min vila mellan set