Instagram:fannieredman
Proteinbollar!
31 augusti, 2017
Ni måste testa detta recept! MÅSTE!
2 dl Sötmandel
2 dl Havregryn
12 st Urkärnade, mjuka dadlar
2 msk Kakao
1/2 dl Proteinpulver (utan smak)
1 dl Sagolika nyponsoppa
Strössel:
Kokosflingor och Nyponpulver
GÖR SÅ HÄR:
Mixa Sötmandel och Havregryn, lägg sedan i dadlarna och mixa. Tillsätt kakao, proteinpulver och nyponsoppan.
Forma bollar och rulla dem i kokos och nyponpulver.
Pulsklocka
31 augusti, 2017
Så har man köpt sig en pulsklocka! Hehe allt för att få ordning på intervallerna, dock så tycker jag de är lite för krångliga jag vill typ ha ett tidtagare ur start-stop på armen och då sa de att denna var enkel. Men jag ska ge den en chans har ju bara testat den en gång så kommer säkert in i den… Dock mycket enklare att hålla koll på min egna fart i intervallerna så jag inte springer för långsamt eller för fort.
Använder ni er av pulsklocka när ni springer och vad för typ av klocka använder ni?
Dagens intervaller: 1000m x3
3 min vila mellan varje set.
Jag hade rätt tunga ben från gårdagens knäböj session samt ett riktigt roligt mma-pass på förmiddagen.
