Fannie Redman

Som jag älskar dem hehe, gröt, kaffe och en Bär-smoothie!

Gröt: Havregryn, kanel, vaniljpulver, banan och honung.

Smoothie: BF’s Red blend, Bf’s Blåbärsprotein, svartavinbär, rabarber, jordgubbar, en halv avocado, vatten. (vegansk).

Så var det äntligen måndag! Som jag skrev igår -Såå skönt att komma tillbaka till vardagsrutinerna igen. Nu kör jag även igång med min vanliga träning och upplägget kommer likna höstens:

Måndag: Fm. Striking/MMA Em. Tyngdlyftning på Bosön

Tisdag: Em. Grappling och Sanda (kinesisk kickboxning)

Onsdag: Fm. MMA/grappling Em. Tyngdlyftning på Bosön

Torsdag: Em. Sanda (kinesisk kickboxning)

Fredag: Fm. MMA

Lördag: Vila

Söndag: Em. Sparring

Det som ska läggas till är någon form av kondition/intervaller och ev. ett styrkepass till men ska prata ihop mig med inblandade tränare om hur det kommer att se ut.

Mitt stora mål under våren kommer nämligen att vara EM i amatör-mma i slutet av mars början av april. Så nu ska träningen läggas upp efter det.

TIPS! Till dig som kanske hade träning som nyårslöfte/mål så måste jag säga det bästa du kan göra är att just göra en liten träningsplan. Se över vart du kan få in din träning någonstans och vilken träningsform du ska genomföra. Då är chansen att träningen blir av mycket större 😉

Det bästa med att komma hem igen är att komma tillbaka till sina egna rutiner hehe som jag verkligen har saknat!

Innan jag åkte till Thailand fick jag testa Budo och Fitness nya gröna linje men jag han inte testa deras Pure Green. Men nu har jag alltså gjort det, den smakade sådär hehe iaf om man endast blandar den med vatten som jag gjorde hehe men jag tror den kommer vara perfekt i en grön smoothie. Den innehåller sjukt mycket saker olika frukter, grönsaker, vetegräs, spirulina…

En bra blandning om du inte vill köpa alla dessa dyra pulver var för sig, en kombinerad grön påse helt enkelt!