Jag tänkte kolla med er läsare om ni har några önskemål på vad ni vill se mer eller mindre av och om ni har frågor som ni vill ha svar på angående träning, kost eller mig?
Hälsocoach, Personlig Tränare och Kostrådgivare. Driver tillsammans med Kevin Arroyo gymmet Kampsportslabbet på Östermalm i Stockholm.
Svensk Mästare i Judo, Brasiliansk Jiujitsu, Amatör MMA samt Europamästare i Amatör MMA , tränar och tävlar på Pancrase Gym.
På min blogg får ni följa mitt liv på gymmet, i träningshallen samt vardags tips om träning och kost.
Jag tänkte kolla med er läsare om ni har några önskemål på vad ni vill se mer eller mindre av och om ni har frågor som ni vill ha svar på angående träning, kost eller mig?
Hej Fannie!
Har du tips på hur man kan ”aktivera” rumpan? De flesta övningarna tar oftast i benen istället för rumpan. Kan man värma upp på något speciellt sätt eller har du tips på vad man ska tänka på? Tack för grym blogg, så kul att du börjat blogga igen!
Hej Stina! Kul att du hittat mig igen, jag har gjort några inlägg om hur du kan aktivera rumpan när du värmer upp, några passar också bra i exempelvis tabata form!
Hej Fannie, vilka är de bästa magövningarna enligt dig?
Har testat några backintervallerna med lutning 15, hastighet 10 60/60 x 7, har du fler intervallupplägg att dela med dig av?
Hej jag har sett att du håller på mycket med mamma träning, hur skulle du rekommendera att man tränar efter en graviditet om man var relativt vältränad innan man blev gravid?
Hej Fannie! Tack för en jättebra blogg! Jag skulle vilja veta lite mer om vad det finns för alternativ och om det går att få huden på magen att bli thight igen efter en graviditet där man nu har överflödig slapp hud på magen.
Mvh linda
Keep up with the good work!!
Tycker du har får me det viktiga
Bless❤️❤️ Mona
Hur tycker du att man ska träna för att bli snabb och explosiv?
Hur tränar du rörlighet? Och hur är det att kombinera dessa två?
Tycker jättemycket om din blogg! Alltid roligt att gå in och läsa
hej! jag funderar lite hur tänker angående ditt yrke. Hur kom det sig att du började som …( är det pt eller tränare eller bägge du kallar dig)? Vilken är den största utmaningen i yrket? Hur tänker du att din framtid inom yrket kommer att vara? 🙂
Jag vill se Sandras post-preggo-övningar! Och mer före efter bilder på klienter!!!
Hej Fannie! Vad är ditt bästa tips på att komma igång igen med träningen om man har tappat motivationen?
Tja fannie, tack för en grym blogg! Jag undrar hur du tänker kring din kost när du tränar så mycket som du gör!
Mvh, Kristoffer