Förra veckan var jäkligt tung träningsmässigt och mina intervaller gick inte alls så bra, förmodligen för att jag inte hunnit med tillräckligt med vila och för att jag gick match… Sådant tar på krafterna. Så Linda bestämde att jag skulle köra samma intervall pass denna veckan igen och så får vi utvärdera det hela på söndag. Det är verkligen så skönt att ha någon som bestämmer över ens träning, älskart!

Min intervallvecka ser alltså ut såhär:

Tisdag

6x500m

1,5 min vila emellan varje sett.

Torsdag

3x1000m

3 min vila

Fredag

45 min löpning i egen takt.

Söndag

6x500m

1,5 min vila

Som alltid planerat av Linda Tham som nu även har en egen instagram – in och följ!!!