https://www.youtube.com/watch?v=EqSGB1IoWjw
Box-Jump x 10
Squat-Jump x 10
Squat x 10
1,5 min vila
x 5 varv
Hittade denna gamla video från Phuket Top Team i Thailand. Ni behöver en låda eller bänk att hoppas upp på sedan är det bara att köra!
Hälsocoach, Personlig Tränare och Kostrådgivare. Driver tillsammans med Kevin Arroyo gymmet Kampsportslabbet på Östermalm i Stockholm.
Svensk Mästare i Judo, Brasiliansk Jiujitsu, Amatör MMA samt Europamästare i Amatör MMA , tränar och tävlar på Pancrase Gym.
På min blogg får ni följa mitt liv på gymmet, i träningshallen samt vardags tips om träning och kost.
https://www.youtube.com/watch?v=EqSGB1IoWjw
Box-Jump x 10
Squat-Jump x 10
Squat x 10
1,5 min vila
x 5 varv
Hittade denna gamla video från Phuket Top Team i Thailand. Ni behöver en låda eller bänk att hoppas upp på sedan är det bara att köra!
