Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

No Sun but Runday

RunninglabbetsquadStadion

Intervaller stod på schemat och min Beastie Sandra följde med. Passet är från Linda och det såg ut så här:

1000m

3 min vila

500m

1,5 min vila

1000m

3 min vila

500m

1,5 min vila

 1000m

Jag kör mina intervaller på Stadion, banan är 400m lång och jag ska hålla ett tempo på 1.44 min/varv. Varken snabbare eller långsammare.

Här kan du räkna ut tempo och tider för att kunna jobba och förbättra dina lopp. www.jogg.se/Traning/Calculators.aspx

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer
    Fannie Redmans webbshop
    Dölj
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!