Tillbaka på Stadion dock så var det stängt idag pga någon ombyggnation… Så fick köra en nöd variant på bandet. Men på onsdag ska det vara öppet igen och då jäklar. Ska köra åtta veckors upplägg med Linda nu och förhoppningsvis så klarar jag av dessa åtta veckor hehe tänkte att september och oktober kan vara bra månader att köra sina intervaller på, inte för varmt och inte för kallt.

Veckans upplägg av Linda:

Pass 1: 6x 500m 1,5 min vila mellan varje intervall

Pass 2: 3x 1000m 3min vila

Pass 3: 6x 500m 1,5 min vila

Pass 4: 60 min lågintensiv löpning

Om ni är sugna att träna med Linda och Stefan så har deras termin precis dragit igång, här kan du läsa mer samt kontakta dem om du vill testa en roligt träningsform.