Helgens kultur TIPS! Fotoutställning av Axel Ahlsén på Grev Turegatan 18 vid Filippa K. Jag var även själv förbi en sväng precis och är du ute efter fin konst att hänga på väggen så bör du definitivt svänga förbi.

Fighting tips! Imorgon är det även dags för Allstyle Open i Solnahallen som alla kan gå och titta på, allt startar klockan 11 och det kostar 180kr att komma in. Min kära vän Cissi ska göra tävlingsdebut, tänk att hon för ca två år sedan började träna hos oss på Kampsportslabbet och nu ska hon upp på tävlingsmattan. Så jäkla grym.

Tips på trevligt Lördagssnack – Hummus! Jag skulle nog rekommendera att göra en hemmagjord men det finns ju även färdiga på burk. Min kollega och vän Sadibous’s Fru Mona gör en så sjukt god Hummus, ska fasiken be henne om receptet nu när jag ändå skriver om det… Perfekt snack och att hacka grönsaker till.

5 enkla mellanmål som du enkelt kan ta med dig…

Proteinshake och en till två påsar med proteinpulver i, då behöver du endast addera vatten. Jag använder mig av detta proteinpulver.

En påse nötter. Snabbt och enkelt, för mig funkar det även bra att äta dem nära inpå träningen.

Kalkon jag brukar även gör gurk/morot stavar som jag lindar kalkonskivorna runt.

Hårdkokta ägg. Funkar alltid.

En burk Sardiner bra fetter och bra med protein. Klarar du av att äta denna lilla burk så har du ett riktigt bra mellanmål.

Foodora och favorit restaurangen Shahrzad till lunch, älskar deras oliv och granatäpple röra.

Nu blir det tjej-sparring på Pancrase och sedan de sista intervallerna för veckan… 6x500m, Tur att det är fint väder iallafall!