https://www.youtube.com/watch?v=nDJpOA8v-WA

 Hittade en sparringspartner i min storlek haha en liten rysk kille som även hade en hel del Judo skills! 🙂

Dagens häng på Kata beach! 

Tränar, solar, badar och äter, typ det ända som händer här nere. Vi pratade även med kille som äger Phuket Top Team (gymmet) för en eventuell träningsresa för våra kunder i juni. Två veckor med träning i form av Kampsport, Fys och Yoga med oss från Kampsportslabbet!

Vad säger ni om det? 🙂

1,5 timmes Bjj på förmiddagen och sedan han vi äntligen med lite benböj samt annat smått och gott. Jag har ju fått lite hemläxa av Linda så den måste göras…

Mitt pass:

A1 Ryck-knäböj 5×5 (uppvärmning med 15kg? stång)

A2 Överstöt 5×3

A3 Ryck-mark 5×5

A4 Knäböj fram 5×5

Vikterna var lite oklara på gymmet, men jag tror det slutade såhär!