Har rekommenderat denna bok förut och gör det igen Magsmart av David Jonsson(finns där böcker säljs). Finns även massa härliga recept i slutet av boken som alla är bra för din mage.

Hällde även i mig denna smoothie innan Tyngdlyftningen med Linda som börjar om en timme, yay!

Smoothie:

1 banan

1 äpple

1 dl havregryn

1/2 dl Whey protein (vanilj)

2 msk grekiskyoghurt

1 klyfta pressad lime

5 -8 frysta jordgubbar

1-2 tsk jordnötssmör

En nypa kokoschips från smiling

Havremjölk efter hur du vill ha konsistensen på smoothien.

Också bra för magen 😉