Så var det äntligen måndag! Som jag skrev igår -Såå skönt att komma tillbaka till vardagsrutinerna igen. Nu kör jag även igång med min vanliga träning och upplägget kommer likna höstens:

Måndag: Fm. Striking/MMA Em. Tyngdlyftning på Bosön

Tisdag: Em. Grappling och Sanda (kinesisk kickboxning)

Onsdag: Fm. MMA/grappling Em. Tyngdlyftning på Bosön

Torsdag: Em. Sanda (kinesisk kickboxning)

Fredag: Fm. MMA

Lördag: Vila

Söndag: Em. Sparring

Det som ska läggas till är någon form av kondition/intervaller och ev. ett styrkepass till men ska prata ihop mig med inblandade tränare om hur det kommer att se ut.

Mitt stora mål under våren kommer nämligen att vara EM i amatör-mma i slutet av mars början av april. Så nu ska träningen läggas upp efter det.

TIPS! Till dig som kanske hade träning som nyårslöfte/mål så måste jag säga det bästa du kan göra är att just göra en liten träningsplan. Se över vart du kan få in din träning någonstans och vilken träningsform du ska genomföra. Då är chansen att träningen blir av mycket större 😉