Pherrell gör soundtracket till denna film som kommer ut nästa år. Vilket fall så går låten på repeat här hemma!
Hälsocoach, Personlig Tränare och Kostrådgivare. Driver tillsammans med Kevin Arroyo gymmet Kampsportslabbet på Östermalm i Stockholm.
Svensk Mästare i Judo, Brasiliansk Jiujitsu, Amatör MMA samt Europamästare i Amatör MMA , tränar och tävlar på Pancrase Gym.
På min blogg får ni följa mitt liv på gymmet, i träningshallen samt vardags tips om träning och kost.
Pherrell gör soundtracket till denna film som kommer ut nästa år. Vilket fall så går låten på repeat här hemma!
Söndag, matlådor, jobb och även träning! Yes känner mig frisk nu och träningen gick super så nu är det bara att köra på igen. Men en veckas vila har gjort mig väldigt gott. Fick inga bra bilder på mina matlådor haha så hittade en gammal bild från vad jag tror var en asiatisk biffsallad från Broms.
Veckans matlådor:
Torsk med potatismos, Kycklingfile med curry och råris, köttfärsbiffar med sallad och kvargsås.
Torsk:
Torskrygg som jag lätt panerat med mandelmjöl och sedan steker i stekpannan. Till det potatismos: Koka potatis, mixa sedan med mjölk, salt och peppar.
Kycklingfile:
Samma som förra veckan, Reko/Eko Kyckling file, snabbmarinad: Chili, Spiskummin, Cayennepeppar, Paprikapulver, salt, Vitlök och Yoghurt. Blanda ihop och sedan in i ugnen. Till det kör jag råris.
Köttfärsbiffar:
Köttfärs som jag format till biffar, kryddar ordentligt med chili, spiskummin, salt och paprikapulver. Till det Klyftpotatis och morötter i ugn och kvargsås med vitlök i.
Frukost-Boost! Mina vänner på Budo & Fitness har ÄNTLIGEN kommit med en grönare linje, alla produkter är helt utan animalier. Och just nu i förkylningstider går denna påse varm här hemma. Jag mixar den med vatten och is då den blir riktigt kall och god då. Som jag har tjatat på dem om detta haha kolla in hela linjen HÄR!
Nu ska jag iväg till Adidas Sveavägen som har renoverat om sina lokaler, missade deras invigning nu i veckan eftersom jag varit så förkyld. Men nu jäklar, har hört att de ska vara riktigt snyggt omgjort…