Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Samarbete

The Night Runners!

stadiumstadiumstadium
stadium

Lite bilder från gårdagens träning med Stadium! Jag fick äran att köra kampsports inspirerad uppvärmning och därefter sprang vi 7 km tillsammans.

Visste ni förresten att:Bland kvinnor i åldersgruppen 18–29 år har hela 67 procent, en eller flera gånger, avstått från att träna när det är mörkt ute” Läs mer om Stadiums projektet Här.

Helt galet att det är så många som väljer bort träningen pga mörkret. Helt klart ett grymt bra initiativ utav Stadium! Det bästa av allt är att alla får vara med och träna på dessa pass samt att det är helt gratis. Så in och håll koll på nästa träningstillfälle Här.

Kom och spring med mig och Stadium!

Löpningstadiumstadium

-I Samarbete med Stadium-

Det här med löpning har ju aldrig riktigt varit min grej som ni som följer mig säkert vet. Men eftersom det börjar närma sig tävling (EM i MMA) så lägger jag alltid in lite löpning inför det då jag vill vara så bra förberedd som det bara går.

Men hur gör jag då när jag försöker få till min löpning? Mitt bästa tips är att jag alltid har en löpar dejt, intervall partner eller någon som klockar mig på löparbanan. Då blir det garanterat av samt att jag har någon som hejar på, vilket för mig är väldigt viktigt!

Många löpare, speciellt kvinnor, drar sig från att ta sig ut och träna när det är mörkt ute. Stadium, som har som målsättning att inspirera till en aktiv livsstil, har därför startat en kampanj som syftar till att uppmuntra alla att hitta en löparkompis att springa med. På torsdag kommer jag att finnas på plats tillsammans med Stadium för att dra igång och stötta kampanjen #jointhenightrunners.

Vart ses vi? Stadium Pulse på Kungsgatan 8

När? 17.00-18.30

Anmälan? Ingen föranmälan behövs så bara att dyka upp… 🙂

-I Samarbete med Stadium-

 

 

Kickstarta din träning med lite materiella saker!

refunder

-I samarbete med Refunder-

Här kommer världens bästa lista till dig som vill kickstarta din träning med lite materiella saker (för vem blir inte lite extra pepp på att träna i nya träningskläder? hehe)!

Jag har listat några av mina favorit träningskläder, skor och andra saker som jag behöver när jag ska till träningen samt de kosttillskott som jag använder mig av. Så om du inte riktigt vet hur du ska se ut påväg till gymmet eller vad du ska ha i din Shaker så kommer du veta det i slutet av detta inlägg :P. Och bäst av allt är ju att om du köper detta online och via den nya tjänsten Refunder så kan du även få tillbaka pengar på dina köp!

Va tänker ni och va tänkte även jag när jag fick höra om Refunder och så här funkar det:

Det enda du behöver göra för att få återbäring är att bli medlem och shoppa. Det kostar ingenting att vara medlem och du får pengar tillbaka på alla dina köp. Du samlar din återbäring hos Refunder och kan när som helst gå in på ditt medlemskonto och se hur mycket pengar du har.

Så snart du har mer än 100 kronor kan du föra över pengarna direkt till ditt bankkonto.

Protein

1.Organic-whey protein

Jag har alltid minst två olika sorter med proteinpulver en med smak och en utan smak. Det som är schysst med proteinpulver utan smak är att du kan addera pulvret i allt möjligt eftersom det inte har någon smak. Jag bruket exempelvis använda det i gröten, smoothies och även när jag bakar.

Zinc och Magnesium

2.Zink/Magnesium 

Magnesium är något som jag alltid tar som tillskott då det hjäper till med min återhämtning efter träning. Detta tillskott är även kombinerat med mineralen Zink som är bra för immunförsvaret och ämnesomsättningen.

Omega 3

3.Omega 3

Äter du inte fisk 2-3 gånger i veckan så kan det vara bra med ett extra omega 3 intag. Det sägs bland annat vara inflammationshämmande samt bra för hjärnan… Dock finns det mycket kvar att forska på detta område. Men om du av någon anledning är dålig på att få i dig omega 3 naturligt så skulle jag rekommendera ett tillskott…

D-vitamin

4. D-vitamin

D-vitamin är något som jag tar under vinterhalvåret då solen inte lyser så bra här i Sverige.

BCAA

5.BCAA

BCAA behövs för att förhindra muskelnedbrytning i samband med träning. De behövs även för att bibehålla muskelmassa samt hjälpa till att bevara glykogendepåerna.

Shaker

6.Shaker

En bra shaker är ett måste i min träningsväska haha, men den får gärna vara lite mindre precis som denna på 500ml. Och det måste även vara ett förvaringsfack för extra proteinpulver.

Det som är bra med en shaker är att du alltid kan ha med dig ett mellanmål när det krisar.

Servetter

7.Rengöringsservetter

Perfekt att ha i träningsväskan, så du snabbt kan tvätta bort sminket innan träningen. Hatar när ex. en duschkräm eller annan burk råkat öppnas och kladdat ner halva träningsväskan… Så perfekt med servetter.

adidas

8.Grå Hoodie

Jag älskar gråa hoodie’s, jag har säkert redan 10 st i min garderoben haha. Perfekt när man ska iväg och träna eller ut med hunden!

adidas

9.Träningsväska

Denna väska från Stella Mccartney har jag faktist redan köpt. Och den är fasiken bra hehe den är stor och rymlig så jag får plats med två träningsombyten, skor, handuk, boxningshandskar… Och du kan bära den som en ryggsäck eller axelväska. Perfekt helt enkelt och den är snygg!

Adidas

10.Tights

Jag är en tråkigt typ som alltid köper svarta tights ibland går det bra med gråa och mörkblåa tights också hehe…

adidas

11. Skor Adidas Ultra Boost

Kan ju vara den bästa skon någonsin, älskar den. Förutom att den är skon så är den även snygg och jäkligt schysst att träna i!

adidas

12. Träningslinne

Eller jobblinne för mig… hehe snygga träningskläder jobbar jag oftast i eller så använder jag dem när jag kör styrketräning. När jag kör mma så använder jag kläder som jag inte är rädd om, typ gamla t-shirts och tights som jag haft ett tag då det snabbt blir förstörda när man brottas med olika svettiga personer… 😛

adidas

13. Sport-Bh

Mycket adidas bland mina träningskläder men det är för att jag och mitt gym Kampsportslabbet blir sponsrade av Adidas (så fett och så glad för det). Och eftersom jag är en lojal person så köper jag även bara adidas kläder även när jag själv köper egna träningskläder haha…

alpha industries

14. Jacka

Bombar jackan. Jag har typ 4 st redan men faktist ingen från Alpha industries… En riktigt bra gå till träningen jacka!

adidas

15. Löpar jacka

Det behövs ju även en skaljacka när man är ute och springer… Så ett måste i garderoben. Jag använder även denna typ av jacka när jag värmer upp inför match.

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
34 kvadrat
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Susanne Barnekow
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand