Early Bird 05.30 och en lättare frukost innan bootcamp tjejerna kör igång 06.15, jag är mäkta imponerad av att de orkar gå upp så här tidigt och träna. Jag tycker själv att det är svårt och träna sådär tidigt, min kropp är inte vaken förrens vid 10-11 på förmiddagen.

Är du en morgontränare eller vill du hellre träna på lunchen eller kanske eftermiddag/kvällen?

En enklare variant av Fällkniven!

I fällkniven tränar du de raka och de sneda magmusklerna samt höftböjaren.

Spänn magmusklerna och tryck ner svanken i golvet, lyft sedan armar och ben från marken för att sedan komma upp och nudda dina hälar.

Kolla även in: http://fannieredman.metromode.se/2015/11/16/abs/

Fullt ös hela veckan, nu är det dock endast 4a veckor kvar tills vi åker till Thailand, längtar så mycket!

fannieredman