Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Träningsdagbok

Träningsdagbok

Träningsdagbok

Träningsdagboken är nu officiellt tillbaka i mitt liv. Sist jag skrev träningsdagbok var under högstadiet och gymnasiet men nu ska jag försöka mig på det igen.

Det är faktist ett super bra sätt att ha koll på sin träning, allt från vikter, reps och set. Då kommer du lättare se din utveckling vilket även kan göra dig mer motiverad till att ta dig till gymmet. Jag kommer även ihåg att jag skrev ner hur mina träningspass gick, hur det kändes och hur jag mådde.

mma

Det kan även vara bra att kombinera träning, kost och sömndagbok i ett om du verkligen har behov av att se över dina rutiner och för att nå bättre resultat.

Genom att föra dagbok kan du se vilka träningspass som har gått bra, hur du åt under dagen samt hur mycket du sov den natten, vilken förhoppningsvis kan leda dig till bättre kunskap kring dig själv och vad som faktist får dig att må bra så du kan fortsätta med det.

stadion

Träningsdagboken är alltså ett super bra redskap för dig som behöver få koll på hur den egna träningen går, lyfter jag tyngre? Springer jag snabbare? Mår jag bättre?

Det finns inga måsten på hur du ska skriver din träningsdagbok om du inte är en elitidrottare som behöver redovisa den egna träning för tränare. Du kan skriva den helt för dig själv!

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Vanja Wikström
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger