Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Träna lugnt

Tränar lugnt!

b

Jag har haft en del problem med mitt knä sen i början av sommaren och nu även en stukad fot, så har därför valt att ta det lite lugnare med träningen den senaste tiden.

Jag gjorde bland annat ett ultraljud på mitt knä för en vecka sedan (as grymt, man ser mycket och slipper tjata på röntgen hos läkare) hos min naprapat som konstaterade att inget var trasigt men det var däremot irriterat kring knäskålen därav smärta. Han föreslog att jag skulle lägga in mer vila hehe så sagt och gjort så har jag lagt om träningen den senaste tiden. Men nu på måndag hoppas jag kunna börja öka på igen då knät redan känns bättre… Vill ju brottas!

Så vad har jag gjort?

Jag har fortfarande kört tyngdlyftningen, men undvikt djupare knäböj med tyngre belastning.

Jag har kört kampsport men endast boxning vilket har funkat fint och något jag behöver förbättra, sparkar/knän och brottning har jag däremot vilat ifrån.

Sedan har jag tagit sköna promenader med min hund såklart!

Det har ändå blivit ca 5 pass plus promenader /veckan.

 

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind
Mode
Fanny Ekstrand