Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Rutiner

Hemmljuva hem!

Så skönt att äntligen vara hemma, saknar alltid mina vardagliga rutiner när jag är bort en längre tid!

Nu har jag även kommit igång med träningen och det känns verkligen i kroppen idag kan jag säga. Lyckades ju även med konststycket att inte bli super jet-leggad, så skönt!

Har hunnit med tre pass ett oly och två grappling pass vilket verkligen känns i kroppen idag. Tränade inte riktigt som jag brukar i Peru pga inte så bra utbud där vi var men även inplanerad vila och återhämtning.

TIPS! Om du är en person som tränar mycket så är det bra att planera in en lite längre period av återhämtning någon gång om året!

Nu ska ni iallafall få några inlägg från Peru eftersom jag uppdaterad dåligt från de att vi åkte till Cusco. Första inlägget kommer alldeles strax…

Rutiner

Frukost från i morses innan träningen, yoghurt, jordgubbar, banan och granola samt koktägg och kaffe!

Älskar ändå mina rutiner, skönaste med att komma hem. Uppskattar absolut goda middagar, efterrätter och annat gott, men när det blir för många dagar med mindre bra mat samt mindre träning så kryper det i kroppen på mig. Framförallt så har jag ett stort behov av att röra på mig då jag annars  lätt blir så rastlös samt sover betydligt sämre. När jag hittade Judon som 9 åring så föll många bitar på plats, jag kunde helt plötsligt koppla av på ett annat sätt när jag hade fått brottas ordentligt och det sitter fortfarande kvar hehe, har ex så svårt att sitta och titta på serier om jag inte är helt trött i kroppen…

Nu tränar jag alltså på som vanligt och äter bara hemma lagad mat enligt min egna lilla rutin!

Veckans matsedel:

Storhandlade i måndags och följande mat har ätits och kommer ätas i veckan…

Frukost: Varjerar mellan tre olika, havregrynsgröt, koktaägg på riskakor/knäckebröd eller turkiskyoghurt med bär/frukt och Kaffe!

Lunch: Rester från middagarna som ni ser under, men ibland gör jag även en tonfisksallad eller så köper jag en hälsaotallrik oftast på Mesh i östermalmshallen.

Middag: Hemmagjord hamburgare med sallad, Kycklingsallad med kikärtspasta, Panerad torsk med färskpotatis, köttfärssås med kikärtspasta, Lax i ugn med färskpotatis.

Instaweek

Instagram: fannieredman

Borta bra men hemma bäst, tillbaka till mina älskade rutiner, träning och lite jobb. Det är ett lugnt tempo på Kampsportslabbet nu när de flesta medlemmar är på semester.

Har klämt av två mma pass på Pancrase sen jag landade igår och det kändes riktigt bra, fötterna är mycket bättre så min lugna period med mindre träning har varit väl behövlig.

Nu är det dags att sätta upp nya mål, träning och tävlingsmässigt.. Amatör-MMA VM i November som väntar…

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Josefines Yoga
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Ida Warg
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind
Marie Serneholt