Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Nocco

Tacksam!

Bootcamp_preppbootcamp_prepp_2GoodiebagsGoodiebags10Goodiebags8Kampsportslabbet // Budo&Fitness // Zeta // Smiling Family // Nocco // Vita CoCo // Semper //Adidas //

Bilder från gårdagens Bootcamp prepp 28 st Goodibags för killarna och tjejerna som nu ska träna med oss i 8a veckor framöver.

Idag har vi jobbat i princip hela dagen med våra bootcamp deltagare. Vi har pratat kost, träning och återhämtning. Vi har mätt, fotat och gjort fystester, tjejgruppen som jag har hand om verkar super taggade inför dessa åtta veckor vilket är grymt kul och det kommer göra mitt jobb så mycket enklare, nu kör vi!

Stort tack till alla våra samarbetspartners som förgyller dessa åtta veckor för alla våra deltagare och Tack Alex för att du hjälpte oss packa alla påsar!

BCAA

Fannie_Nocco

Branched chained amino acids eller BCAA

Aminosyror är ett kosttillskott som jag brukar dricka i samband med min träning. Som jag skrivit tidigare så använder jag mig inte av så mycket proteinpulver mer än att jag lägger i en skopa i gröten eller gör proteinpannkakor.

Jag tar mina aminosyror i samband med min träning, under och sedan efter. Det hjälper mig med min återhämtning och min muskeluppbyggnad i korta drag. Aminosyrorna tas även upp snabbare av kroppen än exempelvis proteinpulver då de inte behöver brytas ner innan de tas upp, de är nämligen redan delade (grenade aminosyror) vilket gör det lättare.

 Det finns 20 Aminosyror var av 8st är essentiella vilket betyder att du måste få i dig dem via kosten, resterande 12 aminosyror kan kroppen själv bilda.

Jag brukar använda mig av Budo och Fitness BCAA när jag tränar då jag kan reglera mängden själv, jag brukar även dricka Nocco Bcaa som jag även är Ambassadör för, ni kanske har sett min mage i diverse tidningar och gymkedjor… om inte så vet ni nu hehe.

Tränar du mycket så tycker jag att det kan vara bra med ett tillskott av aminosyror och om du ska välja mellan proteinpulver och Bcaa så tycker jag nog du ska satsa på just Bcaa.

Läs mer om vilka kosttillskott jag använder: http://fannieredman.metromode.se/2015/11/25/kosttillskott/

 

Min Helg!

Det har varit en hektisk helg med en massa festligheter, här får ni allt i bilder! Sadibou fyllde 29år i fredags och det firades i form av en överraskningsfest hos Babas i Högdalen.

Sadibou_29årSadibou_29_3Sadibou_29_2Sadibou_29_4

 På lördagen bockade jag av 3 olika tillställningar, Ambassadörsfest hos Nocco BCAA, firade våra grannar Restaurang VOLT som fyllde 5 år och även en kund till mig som hade 30år fest.

nocco_jul_1 nocco_jul

Volt fyller 5 år och fick även sin först stjärna i Michelinguiden i våras, de har även blivit KRAV Certifierade så garanterat bra mat. De hade även en Food-truck utanför som serverade Kebab av Renhjärta, väldigt gott. Inne i restaurangen (som är väldigt liten) körde även livebandet Harpers Weekly!

Volt_KampsportslabbetVolt_5år_2Kebaberian Kebaberia kebabHelenelust_äppelmustVolt_5år

Vi avslutade kvällen på Scandic Anglais och Daniel som fyller 30år!

DV_30_2 DV_30

Så lagom slut idag, men jag var uppe och jobbade i morse samt körde de sista intervallerna för denna veckan!

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Paulina Forsberg
Man
Niklas Berglind