Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

mma

Förkylning och vila

Efter ett svettigt pass i onsdags…

Helgen skulle bestå av fysteste men jag fick hoppa av efter fredagens tester som dessutom inte alls gick speciellt bra för min del och förmodligen för att jag sedan blev förkyld… har haft det på känn tidigare i veckan men det har inte brutit ut förrän nu då.

Så lördagen fick bestå av vila och återhämtning och likaså idag (söndag) Så jag känner mig faktist redan mycket bättre.

Ny vecka och nya tag, förhoppningsvis lite mindre jobb denna veckan… det är endast två veckor kvar av höstens första bootcamp vilket betyder att nästa bootcamp snart startar, den gruppen är full sedan länge men jag har några platser kvar på vårens bootcamps för den som är intresserad —> [email protected]

Lättare intervaller

Så mina fötter har inte varit på topp, jag fick även ett litet återfall i förra veckan men har behandlat med varma och kalla fotbad. Och nu känns det faktist bättre igen.

Jag har inte sprungit sen innan sommaren pga fötterna men tänkte att idag ska jag fasiken se hur det känns så jag körde lite lättare intervaller på löpbandet vilket faktist kändes helt okej. Har lite känningar men när jag blir varm så försvinner dem så nu får vi helt enkelt se hur det känns imorgon bitti.

Så här såg intervallerna ut:

30s Lättare tempo

20s Ökat tempo

10s Sprint

repetera i 5 min alltså fem gånger

vila 2 min

x4 set

Görs med fördel utomhus!

<3

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
34 kvadrat
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind