Kampsport

Bästa påskägget!

påskäggpåskäggpåskägg

Jag fick bästa påskägget av min kära fästman Kevin! Träningskläder är för mig det bästa man kan få haha, något som hela tiden används och går åt! Jag har nästan aldrig på mig vanliga kläder och när jag väl har det så känner folk knappt igen mig hehe.

Nu blir det strax intervaller, 1000m x 3…

Arena Run + Adidas Pureboost = Sant!

Adidas_pureboost_2  Boost

Idag ska jag som sagt springa Arena Run på Friends Arena tillsammans med mina kollegor och våra medlemmar från Kampsportslabbet. Till loppet har jag införskaffat mig dessa nya löpardojjor Pure-Boost från Adidas. Super sköna att gå omkring i men om de är bra för hinderbanan idag det får vi se!

Hoppas vi ses på Friends! 

10 veckor med Petra och hennes vänner!

Petra_tungårdenFysFys

 

10 veckor med Petra och hennes vänner Vi startade Petras Bootcamp förra veckan på Kampsportslabbet, de kommer träna tre gånger i veckan med mig, Abbe och Christian. Vad tränar dem? En blandning av Kampsport och Kampsportsfys.

Idag fick de köra 5 x 5 min ronder med olika övningar och de blev riktigt trötta kan jag säga. Kolla in denna video:

 http://petra.metromode.se/2016/01/25/curves-by-fitnessguru-bootcamp-pa-kampsportslabbet/

Så här kan du göra ditt egna pass:

Välj ut 10 övningar som täcker hela kroppen, dela sedan upp dem på 5 x 5min ronder. 

Ex. Rond 1:

10 x Thrusters

5 x Chins

Gör så många varv du kan på 5 min!

Vila 3 min och kör sedan nästa rond.

 

 

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!