Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Kalorier

Hur många gram brukar du tänka till dina måltider?

MatTill frukost brukar jag äta 2-3 ägg i olika former, ibland lite bär/jordgubbar och 1-2 koppar kaffe (älskar kaffe).

Hur många gram brukar du tänka, mellanmål, lunch, middag? Har så svårt att veta hur mycket man ska äta, många säger att man inte behöver väga om man äter rätt men känns som att jag lätt äter för mycket då?

Hej Sandra! Bra fråga

När jag hjälper mina kunder med kosten så får de i första hand skriva kostdagbok, sedan får de skicka bilder på alla olika målen som de äter. På så vis kan jag föra en dialog med mina kunder om mängden mat!

Jag använder mig själv inte av att räkna kalorier och det är inget som jag tror på i längden, det skapar lätt ångest och är inte så hållbart i längden (precis som en diet).

Om jag var du så skulle jag försöka hitta en bra PT/Kostrådgivare som kan hjälpa dig på vägen, tyvärr så använder sig många av just räkna kalorier metoden (vilket kan fungera för vissa) men som jag skrev tidigare så tror jag inte att det är något som håller i längden!

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Emma Danielsson
Home
34 kvadrat
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Vanja Wikström
Man
Niklas Berglind