Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Gott nytt år

Har ni några mål, drömmar, nyårslöften för 2017? Här kommer i vilket fall ett super bra Tips för dig som vill ha lite hjälp att utvärdera året som gått och planera/nyårslöfte? in det nya året!

allady everyday

Det här året har gått så fort, nästan lite för fort haha, men jag har haft riktigt roligt, jobbat en hel del, rest och tränat i massor.

Jag har även bockat av några av de mål jag hade under 2016 och fått en massa nya mål inför 2017 i allt i från träning, jobb och privat mål.

Jag har även gjort vissa saker mindre bra och även inte lyckats med några av de mål som jag hade under 2016. Så nu när jag hittade denna bok ”YearCompass” som någon delat på Facebook här om dagen, då blev jag väldigt nyfiken och klickade mig in direkt.

Det är en enkel bok som du själv fyller i hur ditt 2016 har varit och hur du vill att ditt 2017 ska bli. Boken är gratis att ladda ner och finns i flera olika språk.

”Så varför är det här bra för mig?

Att planera sitt år är en bra vana. Det hjälper dig att bli mer medveten om både dina framgångar och motgångar och att inse hur mycket som kan hända bara under ett år. Genom att lära av det som varit kan du planera din framtid så att du inte upprepar samma mönster, och eventuella misstag – och känna att du har mer kontroll över ditt liv.

Jag tycker detta var ett super bra alternativ och du får även hjälp och vägledning. Du kan göra den själv eller tillsammans med någon du tycker om!

Lycka till och Gott Nytt År!

Nytt år och Nya mål!

Nytt år

Då var det snart dags igen, nytt år, nya löften och nya mål!

Jag har nog själv aldrig haft ett riktigt nyårslöfte sådär till 12 slaget, men däremot har jag alltid haft mål för det kommande året. Det känns lättare att jobba mot tycker jag och har alltid varit en del i mitt idrottsutövande, att sätta upp mål för det kommande året!

Så därför tycker jag att vi ska skippa Nyårslöftena och istället börja sätta upp mål för 2016, det som även är så bra med mål är att man kan bryta ner dem till mindre delmål för att underlätta resan mot ditt mål.

Solnakampen

Hur ska jag då sätta upp ett mål? Du måste fundera ut vad det är du verkligen vill göra och skriva ner det, för då blir det mer verkligt. När du sedan har kommit på vad du vill samt skrivit ner det så är det dags att göra en plan för att nå dit. Som jag skrev tidigare dela gärna upp det i del mål!

Mitt mål och min planering, säg nu att mitt mål är att springa ett marathon. Ok då har jag ett stort mål som jag nu måste specificera ner till ett mål som jag kan göra en plan till. När ska jag springa mitt Marathon? Lopp, Datum, Tid.

Hur vill jag ta mig runt? Ska jag endast genomföra det oavsett hur? Eller vill jag faktist jogga mig runt hela loppet? Kanske till och med hinna under 4 timmar?

Hur är det med min dagsform? Hur mycket tid kommer jag kunna lägga på min träning med min vardag och livssituation?

Att specificera sitt mål i detalj är viktigt för att kunna göra en hållbar plan som man kan följa fram till målet!

Bjj

Det du nu går och drömmer om kan ju bli verkligt men du måste bara ta tag i det och även våga fråga samt be om hjälp. Drömmer du om att göra ett Triathlon, sök upp den närmsta Triathlon föreningen. Vill du lyfta tyngre men vet inte hur du ska komma dit, leta reda på en bra styrketränare. Vill du förändra din livsstil, ta hjälp av en Hälsocoach eller om du verkligen har börjat få upp ett eget intresse så gå en utbildning!

Gör det inte svårare än vad det är, fundera på vad DU vill, planera sedan efter det och om det är någon bit på vägen där du inte riktigt vet hur du ska göra så frågar du och ber om hjälp

Gott nytt år till er Alla, kram!

Shootfighting

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Dasha Girine
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger