Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Bröstrygg

Stel i bröstryggen

IMG_5313bröstrygg

 

Nu ska ni få en övning för era stela bröstryggar!

Min tyngdlyftnings tränare Linda har sagt åt mig att göra den och även min naprapat. Så nu får man helt enkelt skärpa sig!

1. Ta en foam roller, har du ingen så får du hitta något annat som man kan rulla på.

2. Sätt i rumpan i golvet och lägg rullen typ vid sporttoppen.

3. Gör sedan som på bild nr 1

4. Gör som på bild nr 2

Du ska alltså ligga på rullen och sedan öppna upp dina armar utåt och sedan stänga dem igen som på bild nr 1. Rulla sedan vidare över bröstryggen och fortsätt öppna och stäng dina armar. Super bra för att öka cirkulationen i bröstryggen!

Kolla gärna in Lindas Video HÄR.

 

 

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Dasha Girine
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sanne Alexandra
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Man
Viktor Frisk
Man
Marcus Schuterman