Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Tips

Enkel middag!

Middagstips! Kycklingfile/innerlårfile med rotfrukter och sallad.

Mat i ugn är nästan alltid enkelt och nyttigt, kyckling som jag vände runt i en massa kryddor, typ chili, vitlök, salt etc som jag sedan skickade in i ugnen med några citronskivor.

I en annan form blev det potatis, palsternacka och morötter.

Till allt gjorde jag en sallad på det jag hade hemma, rödlök, gurka, tomater, paprika, spenat, fetaost samt olivolja.

Lyckas man med kycklingen tycker jag inte man behöver någon sås, men min sambo vill alltid ha sås och då brukar jag antingen blanda ett gäng kryddor i en blandning av kvarg och turkiskyoghurt!

18 år som tränare!

Att få undervisa i träning är verkligen ett bra sätt att lära känna sig själv. Att kunna ge instruktioner till en grupp eller individ där alla uppfattar saker olika, att hitta lösningar som gör att hela gruppen kommer dit jag som tränare vill.

Jag funderar ofta över vad jag som tränare kan göra bättre eller kanske något som jag inte bör lägga lika mycket tid på. Allt beror ju på vem man har framför sig och vad hen har för mål eller närvaro under dagens pass.

Att lära ut är hela tiden som ett litet test, fick jag ut det jag ville till gruppen eller individen, fick de ut vad de ville av mig? Hur ska jag förklara en rak höger på bästa sätt, hur gör jag själv en rak höger? Att lära ut gör även mig själv till en bättre person, ödmjuk inför att det kan både vara lätt och svårt att lära sig saker och framförallt så utvecklas jag själv som atlet!

Jag har lärt ut Kampsport sen jag var 13 år gammal! Det är alltså i 18 år nu haha så sjukt lång tid. Jag började som hjälptränare till huvudtränaren innan jag fick hålla egna klasser själv och då framförallt för barn. Idag har jag ett ålderspann mellan 4år-65år så häftigt och coolt, älskar verkligen att träna olika människor, åldrar och hjälpa dem att hitta sin träningsform och framförallt må bra.

Så om du börjar lära ut de du är bra på, då kommer du bli ännu bättre!

<3

 

Snack on the go!

Jag har alltid något som man kan äta i min träningsväska! Sakerna ovan hade jag i väskan nu när jag skulle packa om den. Plus 1-2 ombyten (träningskläder) livet som PT och tränande=lever i olika former av träningskläder.

Från vänster: Proteinbar, två olika påsar nötter/förer/torkad frukt, Torkad Mango och en portion proteinpulver choklad.

Ibland har jag även ett äpple eller banan i väskan men har slutat med de då jag lätt glömmer bort det och då slutar det oftast lite otrevligt om ni förstår.

Så dagens Tips! Ladda väskan med små härliga snacks så ni lätt kan stoppa i er något på vägen till träningen eller när ni sitter på jobbet och det inte finns något att äta.

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Ida Warg
Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind
Marie Serneholt