Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Tips

Mellanmål!

Jag är egentligen ingen smoothie person men sen vi köpte en riktigt bra mixer här hemma så har det blivit intressant igen hehe. Det gör ju verkligen stor skillnad att ha en bra mixer!

Gjorde denna blåbärshistoria här om dagen:

1 Banan

1/2 Äpple

1 dl Frysta blåbär

50 g Whey protein (utan smak)

2 tsk Jordnötssmör

2 msk Sun Spelt blåbärspulver

2 msk Kvarg

Färskpressad äppeljuice efter behov.

Bra till frukost eller mellanmål!

Rengör dina mocka Sneakers! (Tips)

Det här med att hålla rent sina sneakers… Jag har ju dessa fina Adidas Gazelle i mocka, vilket kan vara svårt att hålla rent. Mina vita sneakers i tyg/syntet kan man oftast tvätta i tvättmaskin. 30 grader fin/handtvätt brukar var perfekt. Men dessa i mocka måste en göra rent för hand…

SÅ här kommer ett litet fixa hemma tips: om du har samma problem, nagelborste för att borsta bort de värsta dammet för att sedan toucha upp med suddgummi, jag suddade alltså bort dammet, vilket funkade fint.

Det finns såklart mocka borstar samt mocka-radergummi  som du kan köpa hem och diverse special schampon/tvål om du har riktigt jobbiga fläckar. Man kan öven borsta rent dem ovanför ett tänt ljus/kokande vatten då värmen öppnar upp porerna i materialet och du kan då lättare få rent skorna.

Glöm inte bort att impregnera skorna, redan när de är nya men även efter rengöring så är det lättare att hålla efter dem. Jag har tidigare skrivit om hur du håller rent dina vita skor här.

Rutiner

Frukost från i morses innan träningen, yoghurt, jordgubbar, banan och granola samt koktägg och kaffe!

Älskar ändå mina rutiner, skönaste med att komma hem. Uppskattar absolut goda middagar, efterrätter och annat gott, men när det blir för många dagar med mindre bra mat samt mindre träning så kryper det i kroppen på mig. Framförallt så har jag ett stort behov av att röra på mig då jag annars  lätt blir så rastlös samt sover betydligt sämre. När jag hittade Judon som 9 åring så föll många bitar på plats, jag kunde helt plötsligt koppla av på ett annat sätt när jag hade fått brottas ordentligt och det sitter fortfarande kvar hehe, har ex så svårt att sitta och titta på serier om jag inte är helt trött i kroppen…

Nu tränar jag alltså på som vanligt och äter bara hemma lagad mat enligt min egna lilla rutin!

Veckans matsedel:

Storhandlade i måndags och följande mat har ätits och kommer ätas i veckan…

Frukost: Varjerar mellan tre olika, havregrynsgröt, koktaägg på riskakor/knäckebröd eller turkiskyoghurt med bär/frukt och Kaffe!

Lunch: Rester från middagarna som ni ser under, men ibland gör jag även en tonfisksallad eller så köper jag en hälsaotallrik oftast på Mesh i östermalmshallen.

Middag: Hemmagjord hamburgare med sallad, Kycklingsallad med kikärtspasta, Panerad torsk med färskpotatis, köttfärssås med kikärtspasta, Lax i ugn med färskpotatis.

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger