Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Judo

Rutiner

Frukost från i morses innan träningen, yoghurt, jordgubbar, banan och granola samt koktägg och kaffe!

Älskar ändå mina rutiner, skönaste med att komma hem. Uppskattar absolut goda middagar, efterrätter och annat gott, men när det blir för många dagar med mindre bra mat samt mindre träning så kryper det i kroppen på mig. Framförallt så har jag ett stort behov av att röra på mig då jag annars  lätt blir så rastlös samt sover betydligt sämre. När jag hittade Judon som 9 åring så föll många bitar på plats, jag kunde helt plötsligt koppla av på ett annat sätt när jag hade fått brottas ordentligt och det sitter fortfarande kvar hehe, har ex så svårt att sitta och titta på serier om jag inte är helt trött i kroppen…

Nu tränar jag alltså på som vanligt och äter bara hemma lagad mat enligt min egna lilla rutin!

Veckans matsedel:

Storhandlade i måndags och följande mat har ätits och kommer ätas i veckan…

Frukost: Varjerar mellan tre olika, havregrynsgröt, koktaägg på riskakor/knäckebröd eller turkiskyoghurt med bär/frukt och Kaffe!

Lunch: Rester från middagarna som ni ser under, men ibland gör jag även en tonfisksallad eller så köper jag en hälsaotallrik oftast på Mesh i östermalmshallen.

Middag: Hemmagjord hamburgare med sallad, Kycklingsallad med kikärtspasta, Panerad torsk med färskpotatis, köttfärssås med kikärtspasta, Lax i ugn med färskpotatis.

Tävlingsdags för de små och stora!

SolnakampenSist några av minde barn tävlade!

Idag ska några av mina knattar tävla det ska bli så himla kul att få se och coacha dem. Det är åtta barn från min onsdagsgrupp som ska tävla och för några av dem blir det första gången. Det är så fantasiakt att få följa dessa små krigare och se hur de utvecklas både personligt men också hur deras Judo blir bättre och bättre. Det är liksom jag som har byggt upp dem så att de nu kan stå där på tävlingsmattan. Jag blir själv super taggad, inspirerad och fylld med energi av att se dem utföra de tekniker vi tränat så länge på.

Senare ikväll blir det mer fighting då jag och ett gäng från Kampsportslabbet ska till Eriksdalshallen för att hejja på Sadibou Sy som går match på Superior Challange!

En fullspäckad dag med fighting helt enkelt – helt i min smak 😉

Os i Rio

os Rio

Om ni inte har märkt det så är OS i full gång, jag har suttit framför Tvn hela veckan haha mellan kunder och egen träning!

Vi har haft fyra svenska på Judomattan under de senaste dagarna och igår placerade sig Marcus Nyman på en femte plats, vilket är stort! Senast en svensk placerade sig i Judo på Os var 1992 i Barcelona och även då en femteplats… Både Marcus Nyman och Mia Hermansson tränar och tävlar för min gamla klubb SPIF så jag har suttit på nålar av nervositet och skrikigt mig hes till deras matcher, tur att judon går på bra tider mellan 15.00-22.00 så man inte stör grannarna haha.

Jag nämnde i ett tidigare inlägg att jag tycker det är så tråkigt att alla inte kan se OS sändningarna då Viasat har köpt upp alla rättigheterna i Sverige. Speciellt i dessa dagar då barn och ungdomar rör sig mindre så tycker jag att behovet av förebilder i form av idrottsmän och kvinnor som utför idrott är super viktiga!

I idrotten finns det inte samma form av utseende hets, alla idrottare har helt olika kroppar beroende på vilken sport de utför, här är din kropp ditt redskap, ett redskap som ska vara starkt, uthålligt, explosivt och klara av en jädrans massa belastning. DU kan inte fokusera på att sumpan ska vara tajt utan här måste sätet vara fett stark och hjälpa dig i din idrotts prestation.

För mig är idrotten jätte viktig den har lagt en grund för mig och mitt liv den har även lärt mig massa saker, givit mig fantastiska erfarenheter och det är tack vara idrotten som jag nu även jobbar med det jag gör.

Jag brukar alltid rekommendera den som ska börja träna att hitta något som intresserar en för då kommer träningen bli så mycket mer än att bara gå själv till gymmet, vilket passar vissa super bra, men det finns en anledning till att gymmen är överfulla i Januari och sedan tomt i Mars-April. Folk vet inte vad de ska göra i gymmet och de slutar gå dit för det finns varken träningsplan, sammanhållning, tränare eller klubbkompisar som påminner dig om kvällens pass eller frågar hur du mår när du missat ett pass.

Därför är det viktigt att alla har tillgång till idrotten och att få inspireras av våra svenska framgångar!

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Emma Danielsson
Home
34 kvadrat
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Hälsa
Fannie Redman