Typ så som på bilden kände jag när jag fick veckans intervaller haha, en käftsmäll. Igår körde jag alltså 1500m vila 3.30 x3, klarade det men ville dock dö och kräkas på sista varvet…

På söndag har jag också fått ett jobbigt pass men mer om det sen.

Som alltid får jag hjälp av Linda Tham, guld värt!

Förra veckan var jäkligt tung träningsmässigt och mina intervaller gick inte alls så bra, förmodligen för att jag inte hunnit med tillräckligt med vila och för att jag gick match… Sådant tar på krafterna. Så Linda bestämde att jag skulle köra samma intervall pass denna veckan igen och så får vi utvärdera det hela på söndag. Det är verkligen så skönt att ha någon som bestämmer över ens träning, älskart!

Min intervallvecka ser alltså ut såhär:

Tisdag

6x500m

1,5 min vila emellan varje sett.

Torsdag

3x1000m

3 min vila

Fredag

45 min löpning i egen takt.

Söndag

6x500m

1,5 min vila

Som alltid planerat av Linda Tham som nu även har en egen instagram – in och följ!!!

Gårdagens intervaller såg ut såhär: 1000m 3min vila x 3, det gick sådär. Fick bland annat håll och sista intervallen vart tung. Jag skyller på dålig uppladdning och mat för nära inpå haha! Jag är riktigt känslig när det kommer till att äta för nära inpå min träning. Jag måste minst ha 2 timmar på mig att smälta maten innan jag tränar!