Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Dagens pass

Styrkepass

Rycknacke

Ingen Tyngdlyftning idag då det är Höstlov i Stockholm. Men jag fick såklart att göra ändå, enligt följande:

Dagens styrkepass:

A1 Ryck nacke 5 set x5 rep

A2 Ryck marklyft 5 set x5 rep

A3 Front knäböj 6 set x3 rep

A4 Kinaplankan 3 x3min

Dessa övningar gör jag för att bli starkare och förbättra just tyngdlyftningen vilket givetvis blir en bonus i kampsporten, stark och skadefri. Jag har länkat hur övningarna ser ut så klicka bara på övningen för mer info. Eller signa upp er på en termin Tyngdlyftning med Allvar Före Lek!

 

 

 

Tyngdlyftning

Det är min första vecka här på MetroMode och jag tänkte börja med att skriva lite om min egna träning.

Och vi börjar med min Tyngdlyftning. 

Tyngdlyftningen är enligt mig en grymt cool sport som helt klart borde höjas mer, det är även en OS sport och har även tack vare Cross Fit vuxit i Sverige, framförallt på Dam sidan. Jag tror faktist att det var rekord många damer med på årets SM om jag inte minns fel.

Förutom en grym idrott så är det även ett super bra komplement till Kampsporten (och andra idrotter) då det stärker en från topp till tå, den gör en explosiv och risken för skador minskar med en stark kropp.

Tyngdlyftningen kör jag en gång i veckan ute på Bosön med Linda Tham som även programmerar min övriga träning, både styrketräning samt intervaller. Hon är Guld värd!

Tyngdlyftning

Jag bli väldigt motiverad av träning där jag hela tiden lär mig nya saker och där jag lätt ser en progression i det jag gör. Tyngdlyftningen är en sådan träningsform där jag verkligen får ihop alla dessa saker i ett, plus att jag blir stark av det och kan tävla mot mig själv, önskan om att hela tiden kunna lägga på lite mer vikt. Det gör mig motiverad.

allvarforelek.com

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Emma Danielsson
Home
34 kvadrat
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Vanja Wikström
Man
Niklas Berglind