Fannie Redman

Back on track! Kan man säga efter denna vecka… Nu är jag helt igång med all form av kampsport igen vilket känns skönt dock har jag ju kvar min låsning i bröstryggen som jag tyvärr känner av när jag brottas även om det har blivit bättre, så nästa vecka fick jag tid hos min naprapat vilket ska bli riktigt skönt!

Har även kört två styrkepass denna vecka, vill ju fortsätta att bli starkare även i tyngdlyftningen. Så knäböj och marklyft håller jag igång med samt kompletterande övningar.

Nu väntar landet och två dagars vila!

Jag har lyckat göra en fett god kladdkaka, som funkar super till efterrätt eller varför inte mellanmål!

10 dadlar

1 ägg

 Skvett Kaffe

2 dl havregryn

3 msk Kokosolja

1 msk Kakao

50g Proteinpulver Choklad Casin

1 Tsk Barbells nutella

Mixa alla ingredienser, ut på en plåt (hade smörplåts papper under), 175 grader, mitten av ugnen i 10 min.

I helgen var vi uppe i Storvik som ligger ca 30 min förbi Gävle… Mina föräldrar har ett sommarhus där uppe, okej man kan bo där året om men vi använder det mest som semesterhus.

I vilket fall så passade vi på att plocka egna tomater, gurkor och även en chiliplanta fick följa med från Gustafsängs Trädgård. Så fint där ute, de har det mesta allt från sallad, till fina blommor. Men man ska helst åka dit i augusti när det är skördetid… då kan man nog få hem det mesta i grönsaksväg.

Dessa tomater var för övrgt det godaste jag typ någonsin har ätit haha