MMA och nästan pers i Ryck…

RyckAlla vikter räknas även 0,5kg vikterna… hehe

Så nära att göra pers idag igen. Det här med ryck är så jäkla kul men också så sjukt frustrerande. Är du ofokuserad i typ 0,001s så kommer du misslyckas med lyftet hehe…

Dagens styrke pass såg ut såhär:

Ryck upp till max, jag körde ett gäng 3:or och 2:or upp till 40g kg, sedan körde jag 1:or och tre försök på 46kg, sista försöket kom jag nästan upp.

Sedan körde jag marklyft 5×5 på 82kg.

Jag körde även ett super bra MMA-pass på förmiddagen, vi var många tjejer på dagens pass så det var riktigt kul. Svep från butterfly-guard och sedan några ronder sparring. En bra dag träningsmässigt helt enkelt, älskar bra träningsdagar!

Så var det måndag igen!

ginatricot

Jag startade dagen med det nya grymma Bootcamp gänget som krigade på trots trötta ben från lördagens fystest.

mma

Sedan bar det av till Pancrase Gym för ett bättre boxningspass med Iman och avslutande sparring.

lunch

För att sedan käka lunch från Planet Mesh i östermalmshallen. Laxen med Quinoa är min favorit!

BarnjudoEfter några PT-kunder så körde jag barn-judo tillsammans med underbara Emma som jag var tränare till när hon var liten, men nu är hon typ två decimeter längre än mig och 19 barre. Så nu hjälper hon mig med barn Judon på Kampsportslabbet, riktigt kul att se!

tygndlyftningKvällen avslutades på Bosön med grymma Linda och skivstången. Stöt och knäböj stod på schemat!

Nu ska det bara laddas om för imorgon är det intervaller igen… På Bosön… ja dog ju förra Tisdagen så antar att det kommer upprepas igen…

God natt!

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!