Fannie Redman

Så skönt att vara tillbaka på mattan, såren har läkt fint så igår och idag har jag kört Bjj.

Idag körde vi nedtagningar (mitt bästa) och sedan massa sparring. Körde med en kille som nästan var i min storlek, perfekt och riktigt riktigt jobbigt! Var helt död efter passet.

Jag tränar ju mestadels utan dräkt nuförtiden då det mest blir mma/grappling och jag har glömt bort hur mycket jobbigare det är att brottas med dräkt och mina fingrar ska vi inte tala om, de är helt förstörda av allt greppande i dräkten haha!

Nu är det Två dagar till med träning innan vi flyger hem på torsdagkväll!

Läs även: http://fannieredman.metromode.se/2016/01/01/ofrivillig-vila/

Någon mer som älskar mozzarella? Jag har alltid mozzarella hemma, så enkelt när man är hungrig och behöver något snabbt plus att det är mättande. Perfekt som mellanmål eller att ha i omeletten hehe..

Här om dagen var vi på We Café här i Phuket, de odlar sin sallad precis utanför Restaurangen för att sedan använda i sin restaurang. Man kan även köpa med sig nyplockad sallad med sig hem!

Vi åt iallafall denna helt godkända mozzarella sallad och en super god tonfisk  shashimi liknande grej… Godast var nog Mangosalsan gjord på Mango, tomat och rödlök!

Intervaller i värmen och utan AC…

Dagenspass:

3 km i lugnt tempo (det här med att springa i värmen utan AC…)

Avslutade sedan med 5 intervaller:

200m och 1 min vila x5

Försökte hålla de tempo som jag körde i höstas (50s 200m) på bandet vilket inte är så optimalt men jag ville ändå testa det då jag inte sprungit på snart tre veckor. Det kändes ändå bra trots att jag vill dö av värmeslag haha.

Kändes precis som efter en dusch när passet var klart, imorgon får jag äntligen köra BJJ!