Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Min andra frukost

Mellanmål

Måndag, Onsdag och Fredag börjar jag alltid klockan 06.15 med min Bootcamp grupp och sådär vid nio tiden måste jag alltid äta min andra frukost och idag blev det denna protein smoothie.

Mellanmål:

Svartavinbär och hallon, färdig portionspåse.

Yoghurtkvarg

1 skopa Proteinpulver utan smak från Better You

Mixa ihop allt och häll i dig! 😛

Tyngdlyftning

Rycknacke

 

Förra veckan körde jag igång med tyngdlyftning igen, tyvärr fick jag endast köra rörlighet då min bröstrygg va kaos. Men igår mådde jag bra och vi körde följande:

Sotspress 5 set x 5 rep

Styrkevändning 3, 2, 1 rep x 3 set

Vändning från bockar 6 set x 2 rep

Front knäböj 5 set x 2 rep (80% av max)

Linda Tham hjälpte mig i höstas med min träning och hon kommer fortsätta med det även denna termin då det funkade super bra och gav mig otroligt mycket.

Som alltid tycker jag det är bra att ta hjälp om du vill få ordning på din träning, även du som tycker att du kan träning! 🙂

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Sassa Asli
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind