D-Vitamin

Vitaminboost

Blåbär D-vitamin

Jag försöker just nu ducka en förkylning som jag känner är på G. Sömn och mycket vätska är receptet men jag kör även diverse hemmakurer med honungsvatten, citron/ingefära och vitaminer.

D-Vitamin

Jag brukar ta d-vitamin under vinterhalvåret då det medför en massa bra saker.

Vitamin D bildas i huden vid solbestrålning, du bör sitta ca 15-30min i sommarsolen för att få i dig ditt dagsbehov av d-vitamin. Du kan även få i dig d-vitamin via fet fisk som lax, kokosfett och berikade produkter så som mjölk och andra mejerier.

D-vitamin är bra för flera funktioner i kroppen, bland annat för cellernas tillväxt och nervsystemet. Det behövs även  till skelett och tänder samt bra för huden och håret. D-vitamin förbättrar även upptag av mineraler i kroppen samt reglerar hormonbalansen.

D-vitamin är även bakteriedödande och bra för immunförsvaret, det motverkar trötthet och depression samt FÖRKYLNING!

Så om du känner dig väldigt trött under vintern så kan du antingen fråga din läkare eller köpa med d-vitamin från apoteket och se om du blir piggare.

Min Helg!

Det har varit en hektisk helg med en massa festligheter, här får ni allt i bilder! Sadibou fyllde 29år i fredags och det firades i form av en överraskningsfest hos Babas i Högdalen.

Sadibou_29årSadibou_29_3Sadibou_29_2Sadibou_29_4

 På lördagen bockade jag av 3 olika tillställningar, Ambassadörsfest hos Nocco BCAA, firade våra grannar Restaurang VOLT som fyllde 5 år och även en kund till mig som hade 30år fest.

nocco_jul_1 nocco_jul

Volt fyller 5 år och fick även sin först stjärna i Michelinguiden i våras, de har även blivit KRAV Certifierade så garanterat bra mat. De hade även en Food-truck utanför som serverade Kebab av Renhjärta, väldigt gott. Inne i restaurangen (som är väldigt liten) körde även livebandet Harpers Weekly!

Volt_KampsportslabbetVolt_5år_2Kebaberian Kebaberia kebabHelenelust_äppelmustVolt_5år

Vi avslutade kvällen på Scandic Anglais och Daniel som fyller 30år!

DV_30_2 DV_30

Så lagom slut idag, men jag var uppe och jobbade i morse samt körde de sista intervallerna för denna veckan!

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!