Ingen Tyngdlyftning idag då det är Höstlov i Stockholm. Men jag fick såklart att göra ändå, enligt följande:
Dagens styrkepass:
A1 Ryck nacke 5 set x5 rep
A2 Ryck marklyft 5 set x5 rep
A3 Front knäböj 6 set x3 rep
Dessa övningar gör jag för att bli starkare och förbättra just tyngdlyftningen vilket givetvis blir en bonus i kampsporten, stark och skadefri. Jag har länkat hur övningarna ser ut så klicka bara på övningen för mer info. Eller signa upp er på en termin Tyngdlyftning med Allvar Före Lek!
Kommentera