Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Styrkepass

Rycknacke

Ingen Tyngdlyftning idag då det är Höstlov i Stockholm. Men jag fick såklart att göra ändå, enligt följande:

Dagens styrkepass:

A1 Ryck nacke 5 set x5 rep

A2 Ryck marklyft 5 set x5 rep

A3 Front knäböj 6 set x3 rep

A4 Kinaplankan 3 x3min

Dessa övningar gör jag för att bli starkare och förbättra just tyngdlyftningen vilket givetvis blir en bonus i kampsporten, stark och skadefri. Jag har länkat hur övningarna ser ut så klicka bara på övningen för mer info. Eller signa upp er på en termin Tyngdlyftning med Allvar Före Lek!

 

 

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    Fannie Redmans webbshop
    Dölj
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Hälsa
    Ida Warg
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Hälsa
    Foodjunkie
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Lifestyle
    Josefin Dahlberg
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Mode
    Emma Danielsson
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Home
    Andrea Brodin
    Home
    34 kvadrat
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Mode
    Petra Tungården
    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Hälsa
    Fannie Redman
    Mode
    Paulina Forsberg
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Lifestyle
    Vanja Wikström
    Mode
    Mathilda Weihager
    Man
    Niklas Berglind